¶
大家好，2026年3月27日星期五，欢迎收看1034期睡前消息。
三天之前，张雪峰去世，明天才遗体告别，现在还是丧期。我本来不想凑这场热闹，但是，过去两天，网上关于张雪峰的段子实在太离谱了，如果放任不管，肯定会误导中国人民的基本认识。
比如说，因为张雪峰倒在跑步机上，这几天铺天盖地的媒体信息，批判过度锻炼，甚至是批判跑步运动本身。
其次，因为张雪峰长时间直播，另外一种常见的内容，都在说他太拼了，为了赚钱，为了阶级上升，搭上了自己41岁的命，健康水平还不如我的河北老乡良子。
此外，还有人趁机讲男科段子，制造焦虑，也推销自己的产品。
更多借题发挥的内容，有的说拿先天八卦给他算命，有人用后天的八卦天赋分析家庭矛盾，后知后觉的中医说自己早点介入能救他的命，这些东西我就不浪费时间分享了。
张雪峰生前嘲笑中国新闻学，说女儿学新闻，就先把她打晕。过去两天，中国的所谓新闻媒体行业，再次用自己的猥琐给张雪峰送葬，这是一场可笑，但是被张雪峰预言过的行为艺术。
自从上次张雪峰批文科事件之后，我们线上加了好友，线下也是朋友。在不泄露隐私的前提下，我想分享一点我的见闻，避免那些看着微博远程算命的内容，影响中国人民的健康。
首先，张雪峰倒下的原因是心脏病。至于说心脏病的原因，有人说他工作压力大，有人说运动过量，有人说吃外卖，但后天心脏病的头号原因是吸烟，为什么没人说呢？看来只是因为直播的时候没看到他吸烟，也闻不到他身上的烟味。
就是因为直播的时候不能吸烟，在公共场合要注意形象，见公司同事的时候也不能抽烟太凶，所以在剩下的私人空间，张雪峰一根接一根的抽烟。哪怕开着窗，离开房间的时候，我身上也一身烟味。
吸烟，尤其是大量吸烟，直接破坏心血管。尼古丁导致血管收缩，同时在血管内壁增加炎症点，吸引低密度蛋白沉积，快速减少血管截面。对于30岁的吸烟人群来说，心源性猝死概率至少要翻一番。
张雪峰41岁了，常年吸烟，仅此一条，心脏出概率的问题，就是普通人的三四倍。不分析这个基础条件，对着跑步机讨论他的健康问题，甚至分析家庭矛盾，猜测对赌协议的条款，这让我瞬间想到了三四个冷笑话，只是今天的场合不适合讲。
张雪峰抽烟是几十年的问题了。心脏堵到这个程度，起码也积累了十几年的问题。所以，在吸烟之外，下一个问题就是他缺乏常态化，有针对性的体检。
这种体检，不是全单位去职业体检中心那种例行公事的套餐式体检。二线医生、二线装备，而且也基本上不对结果负责任，很容易因为患者表面上的健壮，就忽略关键问题。还是要有一个懂医学的家庭医生，根据日常观察到的问题，设计专门的体检计划，去正规医院检查。
之前张雪峰参加马拉松被拒绝，还是没有去做针对性体检，这显然说明，他缺一个信任的家庭医生，水平不必太高，但一定要得到他的信任，也能跟踪他的日常健康状况。
当然，国家正在推家庭医生制度，理论上说，苏州的市区已经建立了类似制度。但以我的体验而言，这基本上还停留在认认真真走形式的阶段。
家庭医生制度建不起来，一方面是因为实际投入不够。另一方面，家庭医生的定位也不清晰。
政府设置家庭医生，肯定是为了节约医保，避免小病变成大病，同时也有限制过度医疗的责任。所以，家庭医生的权威，一半来自掌握普通人的日常信息，另一半，也应该代表医保系统，有接近于强制的医疗建议权，控制分级诊疗。比如说能不能去大医院检查，挂号之前要看家庭医生的书面意见。
但是，中国医疗保险制度总体上不公平，体制内、体制外、城乡医保，三个群体的权利义务完全不对等。在这个设定下，家庭医生不可能有医疗计划的制定权，也就不可能有权威。这是深层制度问题，今天就不展开说了。总之，公平和透明，不仅仅是为了让所有人满意，最终也是为了做到“公生明廉生威”，让管理者有资格做裁判员。
另外，家庭医生要获取普通人的信任，还有一个中国当代特色的障碍——中医。现代医疗系统，并不指望普通人能理解具体的技术，而是是通过疗效和国家认可的临床试验，来获取信任。中医就不一样了，绝大多数力量，都用来制造浅显的比喻，越过疗效，直接说服患者，制造安慰剂效应。所以，如果不要求中医按照现代医学标准证明自己的疗效，在家庭医生层面，必然是中医获取超额的注意力，成为主要的信任来源，这显然对中国人的健康没什么好处。
这次张雪峰去世，就证明了中医和现代医学平行发展的问题。在他去世消息证实之后的24小时，速效救心丸的销量增加十倍。
速效救心丸是1982年才发明的新药方，年龄比我还要小。请静静帮我读一下1982年的人民日报简讯：
“天津最近研制成功一种能迅速缓解病人心绞痛的中药——速效救心丸。这种中药在患者发病时含服，一般在三至八分钟内就能使心绞痛缓解，无副作用。”
最初的速效救心丸说明书，确实和新闻说的那样，不介绍自己的副作用。最新版的2022版说明书，终于开始强调孕妇禁用，以及“对本品及所含成分过敏者禁用”。
但速效救心丸和云南白药一样，配方对中国人是保密的，你根本没法在服用之前知道自己是否过敏，所以这一条写了也白写。另外，就算按说明书来看，它的功效也只是“缓解心绞痛”，既不能单独发挥治疗作用，也不能救命。只是因为国家允许它占用“速效救心”四个字，才能在每一次名人事故死亡之后，利用恐慌拿到额外的销量。
这里我强调一个常识，心梗病人和心源性猝死病人，速效救心丸不能救命，千万不要被它耽误了抢救时间，也不要因为硬塞救心丸，把病人弄死。至于速效救心丸的真实疗效，几个关键双盲实验，尤其是和急救相关的疗效实验，都是最近几年才开始做的，执行单位是生产企业所在天津本地的医院，现在还没出结果。大家可以持续关注。
总而言之一句话，如果不排除中医影响，家庭医生和急救体系，都是事倍功半，不太可能减少类似于张雪峰的急救问题。
张雪峰不是普通人，他不需要考虑医保和公立医疗体系的限制，他有足够的钱购买最好的服务，只是缺少和自己形成利益共同体的医生。这方面最适合有钱人的长期医疗服务，还是应该来自人寿保险公司。因为保险公司真的会因为你活得长、赚钱多而受益。目前国内人寿保险公司提供的医疗服务，一般只是高额报销和陪诊，家庭医生服务虽然也有，但并没有强调利益共同体的作用。以后可能会加强。
从有钱人的消费回到普通人的生活，如果医保基金要和交医保的工薪阶层结成利益共同体，除了先废除干部病房之外，还需要让医保基金得到利益，普通人活得越长，越健康，医保基金钱就越多。比如说，延迟退休对应的所得税增量，一半给社保，一半给医保，这才能让医保集团有动力去认真设计分级诊疗体系。反过来说，在人均寿命上升的背景下，普通人也应该支持延迟退休，和医保乃至财政的利益相互绑定，否则医保基金为了财务目标，也有动力积极推广疗效可疑的中药。
回头说跑步问题，我看过张雪峰的朋友圈，他追求的目标不过是每个月100公里，每次跑六七公里，速度是每公里六七分钟，在跑步机上基本不加坡度。就这运动量，还不如我呢。我可是比他年龄大了好几岁。张雪峰去世以来，我又有两次六公里的夜跑。
当然我也不是很推崇跑步运动，只是因为生活在陌生人社会，距离熟人比较远，没有其他更轻松，更有趣的选项。现在我跑步的目标，也是夏天能接受同学的邀请，参加中年人的足球赛。对于很多人热衷的马拉松比赛，我的态度主要是同情，而不是羡慕。
但如果实在没有其他集体运动，跑起来，一定可以有效改善健康。如果你买不起高额的人寿保险和医疗保险，也没法区分中医药是不是有效，我还是建议，不要因为张雪峰去世就放弃跑步，当然也不要因为媒体没说，就继续抽烟。
督工你现实中接触过张雪峰之后，怎么评价他的一生？
2023年的661期节目，标题是《外国有没有张雪峰》，实际上内容是“为什么张雪峰在中国”，当时我总结了三个原因：
第一个原因，是中国形成了有史以来最大的现代工业社会，普通低技术劳动力也要在全国性大市场参与竞争。为了尽快理解就业市场和教育服务，他们愿意花一点钱，弥补阶层之间的信息落差。这是大国普通人特有的需求。
第二个原因是，是中国在快速产业升级，社会结构不断变动，普通家庭的中年人，根据自己20年前的教育和求职经验，不能对当前社会做准确判断，所以需要花钱来更新知识，至少也要缓和代沟制造的家庭矛盾。
第三个原因，是中国公立大学的惰性强，宁可挪用国家投资、扭曲就业率，也不愿意直接砍自己的专业，压缩招生。对于交钱养活自己的纳税人，公立大学甚至连真实的就业率数据都不愿意公布。所以普通人需要花钱购买大学的真实评价。
从市场角度来说，我觉得这三个背景，足以给张雪峰做盖棺定论。国家大、产业升级快，他还能带着团队及时更新信息，说明对自己的职业认真，研究到位。面对公立大学的惰性，他说实话，说明对社会负责。所以我们还是一起回顾661期的总结：
这样看来，作为全国性名人的张雪峰，只能出现在当前的中国。他的存在，是正面和负面的中国特色共同作用的结果。希望有关部门不要无视张雪峰，更不要压制张雪峰。唯一应该做的事情，就是认真研究把张雪峰推到浪尖上的的社会环境，正确制定教育改革方案。
另外，我和张雪峰成为线下朋友，原因是682期。当时他说中国文科毕业之后，基本只能做依附性行业，没前途，职业技巧总结成一个字就是“舔”。我说张雪峰是对的，虽然所有工作都要讨好客户，但在中国，理工科职业有明确的行业规范，做了错事会被量化追责，所以为了自保也要保持独立性。
同时，中国的社会科学，不被看做科学，从法律到金融评级机构再到媒体，没有严格定量的追责机制，所以可以全心全意讨好客户，讨好权力，反正追责也不是因为违反规定。
现在张雪峰去世了，我在导致我们俩认识的682期节目基础上，再对他做一次超越市场规律的评价。
一句话总结，张雪峰的特殊性，在于他敢于做空中国的特定利益集团，所以他能成为企业乃至行业的代言人。
所谓做空，就是说坏话，随便回忆一下，他直接攻击的大学，有西南大学用夸张的学校名称，掩盖弱势专业，制造畸形录取分数线、哈尔滨理工大学故意和哈工大、哈工程混淆名称，自抬身价。
更重要的是，他不仅对大学，对专业，对学校自己公布的大学就业率说坏话，还敢于对自己的潜在客户说坏话。有家长或者孩子提出不切实际的方案，他会正面戳破对方的幻想。
第1000期节目，我解释过好话和坏话的真实性区别。
批判是得罪人的事情，必须有可靠的依据，观点和分析都要尽可能量化。否则的话，在大多数国家做批判内容已经很危险了，在中国当然更要考虑特色国情。
要是做赞美的内容，那就完全不用担心出错，可以用很低的成本制作情绪化内容。哪怕没有依据，哪怕结论夸张，最大的风险也就是被嘲笑几天，连处罚的可能性都没有，更不要说坐牢。不信，大家可以举个例子，看看哪些赞美的谣言被重罚过。
两边的风险和成本都不一样，所以批判和赞美的内容，天生就是不对称的。
这条规律也适用于张雪峰，他敢于说坏话，甚至对自己的客户说坏话。说明他超越了自己批判的文科“舔”人层次，不仅可以给客户提供帮助，还对整个社会有贡献。
张雪峰说新闻学没价值，当时很多人批判。但是在他这句话之后，清华取消了新闻学本科专业，紧接着东北大学也撤销了新闻本科，上海交大撤销了传播学专业。昨天的消息是山东师范大学撤销广播电视专业。这些学校都是公立大学，消耗纳税人的钱。哪怕张雪峰的表态只是让他们提前一年修改招生计划，也是对所有人的重大福利。
现在中国社会已经充分现代化了，绝大多数行业都可以自由投资，也可以申请国家的补贴和政策倾斜。所以，每个行业、每个地域、每个职业、每个阶层，都有自己独特的利益，都在一定程度上希望保持现状。
在这种背景下，任何进步，都不可能做到所有人满意。只能说让大多数人满意，给少数人提供补偿，让他们有转型的机会。所以，在过去十几年的中国，如果某个媒体从来没有得罪过人，从来没有被人抗议过，根本就不配说关注自己的国家。如果媒体内容涉及国内信息，但从来没有在国内引发过争议，这个媒体必然是拿自己的观众当猪养，甚至连猪饲料的配方都没有改动过。
张雪峰我俩能交朋友，就是因为我俩不愿意当养猪的媒体人，敢于说坏话，也为自己的坏话承担责任。
媒体说了别人的坏话，肯定在经济方面有影响。疫情期间，我戳破以岭药业的谎言，几天内打掉了几十亿股票市值。正威集团号称广东第一民企，超越华为腾讯，现在已经只剩下负资产了。
张雪峰的关注范围比较窄，只在教育领域得罪人，但我知道教育领域也不是好惹的。过去几个月，给我的节目找麻烦的地方豪强，花样最多，脑洞最大的一个，就是996期节目提到的西安工商学院，以及背后的北方投资集团。我请各位放心，高考季到来之前，我一定要再转发自己的内容，提醒新一届考生，要关注西安工商学院和其他几家连锁大学的经营特色。
我们的国家太大，财政总量是十万亿级的，就算张雪峰提前消灭了一些无用专业，敲打了一些混日子的大学，普通人也很难感受到减轻负担。过去几天，直接表达对张雪峰谢意的人，还是经历过高考的学生和家庭。
这里我倒是要说一句，对于整个高考学生群体，张雪峰的服务没有那么大的效果。因为国家并不能有效约束高校就业率造假，也不能快速改革，催着大学快速更新教育内容。只要官方数据不够透明，政府的服务不够到位，张雪峰劝阻一些人远离这些教育骗局，一定还会有其他人填进来。作为整体，学生未必受益。
但就算改变不了整体的教育受害人，张雪峰至少还可以劝一部分家庭认清现实。他另一个贡献，是在当代中国赤裸裸讲出了一条马克思主义规律，就是社会存在决定社会意识。不同阶级的生活方式和意识形态是不一样的，强求一致必然会制造更多的痛苦。
张雪峰不批判阶级矛盾，但他至少告诉普通家庭，不要跟着上层或者小资产阶级的求职观念去报考，哪怕到了2020年之后，土木工程依然是普通农民子弟一条不差的就业出路。同时，还有一些自我定位不准确的中产家庭，求职观念可能过于保守，张雪峰也会劝他们承担一定的风险，触碰更多的机会。这主观上减少了资源错配，客观上维护了社会稳定。社会工作部应该给张雪峰发个大勋章。
在这个过程中，无论有意、无意，张雪峰的直播和观众的反馈，都留下了这个时代最真实的记录。普通人的困境，普通人的诉求，普通人对社会的认识，构成了这个时代的历史软件。张雪峰不仅是历史的一部分，也是历史的记录人。
最后，回到健康问题。首先还是强调不要吸烟。过去几年，我有好几个人朋友去世，经济水平和医疗条件都超过我，甚至超过张雪峰。其中一个是因为吸烟导致的肺癌，另一个和张雪峰一样，见面的时候一根接一根吸烟，最后因为心脏病去世。如果你预期自己的正常寿命会超过60岁，任何时候戒烟都不晚。
很多人说张雪峰一天只睡五六个小时，怎么养生都没用。这我要说一句，他白天也是休息的，能不能补足8小时不好说，但总量差不太多。当然，休息总量够了，不规律也有负面影响。但他41岁就出事，抽烟和缺乏有效体检，还是主要因素。
如果说他有什么工作压力，主要问题不在总量，而在于强度。
我也是经常直播的媒体人，我俩的直播主题都一样，就是回答观众的问题，只是他喜欢连线，我一般是回答文字问题。
这种直播是体力活，而且是重体力劳动。因为你要避免在一个晚上重复输出内容，所以必须寻找和上一组问答不重叠的问题。如果说讲故事那种直播是陪伴，这种问答式直播，就是考试，而且是卡着自己能力边缘的考试。每天参加一场三四个小时的考试，全程答题，没有检查和休息时间，这确实是很重的负担。
另外，考试成绩最差也就是0分出局，下次再考。而在中国现状下，直播回答问题是可能得负分的。因为中国没有新闻法和明确的话题黑名单，直播稍不注意，就可能翻车，所以直播比考试还要累。
张雪峰坚持做这种重体力劳动，原因也很简单，整个团队没人能替他。能快速总结观众的问题，做出客观回答，必要的时候就要对国内某些组织说坏话，还能在说坏话的同时最大程度规避风险，是个很难的事情。
所以他几百人的团队，只有他一个人出来做品牌形象。我去拜访他的办公室，当天正是他规定的休息日，一层楼的办公区空空荡荡，只有他一个人保持战斗状态，准备直播。有这份压力，我完全理解他为什么戒烟很难。
现在张雪峰不幸去世，也提醒我了。作为一个经常说坏话，经常得罪人，经常直播的团队，我也该储备人才了。这里预热一下新的招聘要求：阅历、知识储备、写作能力、出镜表达能力，健康水平、交流能力，这些项目得分的乘积越高越好。如果用一句话概括，就是我希望招聘到30岁左右的自己，给现在的我当学徒。
如果你觉得自己在某些方面能替代30岁的我，我非常乐意分享我的影响力和现有发言渠道。但应聘者也要想好了，每天要承受压力，快速适应媒体工作节奏，而且收入并不高。如果你期待更高的收入和相对的安全，也可以去张雪峰的公司应聘，看看能不能填补他的空缺。
今年是2026年，有人说，随着人口高峰过去，高考竞争压力会下降，家长的焦虑会减轻，张雪峰就算不去世，他的时代也要过去了。我的观点恰好相反，学生数量断崖式下降，给学校制造招生压力，导致一部分学校，一部分专业自然死亡，中国的未来需要张雪峰这样的人。
这里我要说一条规律，在没有硬性指标，没有透明数据的环境下。如果要在淘汰一部分机构，最先被淘汰的，肯定不是最没用的单位。因为这样的单位能混到现在，肯定擅长利用潜规则，给自己制造道德制高点。它们大概率能拿到政策支持，淘汰相对有价值的同行。
所以，中国在人口拐点上失去了张雪峰，少了一个敢说坏话的教育行业评论人，肯定会影响整个社会的资源配置，放大教育和社会需求之间的差距。毛主席说过：
今后我们的队伍里，不管死了谁，不管是炊事员，是战士，只要他是做过一些有益的工作的，我们都要给他送葬，开追悼会。这要成为一个制度。这个方法也要介绍到老百姓那里去。村上的人死了，开个追悼会。用这样的方法，寄托我们的哀思，使整个人民团结起来。
张雪峰为人民做出过贡献，而且本来也预期要为2035年的中国做出更大的贡献。虽然我明天来不及参加他的追悼会，但还是应该说一说他做过的有益的工作。
感谢大家收看，1034期节目到此结束，我们周日再见！